Körperwahrnehmung - Propriorezeption

In einer neuer Dokumentation des "Arte"-Youtube-Kanals befassen sich die Autoren mit der Tiefenwahrnehmung des Körpers.

Warum sollte ich mir als Fitness-Fan diese Doku anschauen?

Egal, ob du Hypertrophie (Muskelaufbau) oder Krafttraiing verfolgst: eine gute Technik bringt Dir mehr Fortschritte. Diese Technik basiert auch auf einer guten "Körperwahrnehmung".

Welche Relevanz hat das für den Alltag?

Viele  Menschen leiden unter sogenannten Haltungsschwächen. Fehlhaltungen des Körpers führen zu vielen Problemen: Nackenverspanungen, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen usw.. Wer die Körperwahrnehmung trainiert kann frühzeitig vorbeugen oder bei bereits bestehenden Problemen Abhilfe schaffen. Gleiches gilt für Berufe mir körperlicher Arbeit: frühzeitig erkennen, dass Fehlhaltungen in gewissen Arbeits-Situationen ein gesundheitliches Risiko darstellen ist die eine Seite: die andere ist IN einer konkreten  Situation zu spüren, dass eine Fehhaltung eingenommen wird und diese abzustellen.

Hier findest Du die Doku:

https://www.youtube.com/watch?v=CbQDG09c0Jk